Việc tập thể dục sẽ giúp cơ thể chúng ta tiết ra chất beta-endorphin(13).Ba vùng trung tâm này có tương quan khá lớn với ba vùng trong bộ não của con người.Chất caffeine đã tác động đến adenosine triphosphate (ATP), một hóa chất hình thành trong não đảm bảo việc phóng thích nguồn năng lượng dự trữ.Điều quan trọng là bạn đừng để mình lệch khỏi mục tiêu của một giờ tập trung ấy.Giải pháp đơn giản hóa: Hãy thể hiện sự bực bội của bạn ra ngoài, đập bàn, la hét, nhưng chỉ trong một thời gian ngắn.Làm sao mà bạn có thể đạt được điều đó nhỉ? Bạn đã xoay xở như thế nào?".Bạn đang tranh cãi từ góc độ tình cảm trong khi người bạn đời của bạn lại đứng trên quan điểm của lý trí.Một chiếc bàn làm việc ngăn nắp đồng nghĩa với một tâm trí có trật tự.Trong một buổi nói chuyện về cuộc đời mình, Winston Churchill(6) đã nói: "Không bao giờ, không bao giờ, không bao giờ được đầu hàng!".Tính cần cù, can đảm, và gan dạ trong những lúc cần thiết là đặc tính của mẫu người số Sáu.

Xem thêm Thu gọn