Các mạch máu giãn nở và hầu hết máu mà thường được lưu trữ trong các cơ quan trong ngày sẽ đi vào cơ bắp của chúng ta nuôi dưỡng và sửa chữa chúng.Trung bình, bao nhiêu thời gian để bạn sử dụng bên ngoài từ 12:00-6:00?Không được có hình ảnh của một chiếc xe tải mini màu xanh da trời sáng rực đang chạy xuống một con đường dài với hai cái cây trên bên phải của nó.Dưới điều kiện bình thường, cơ thể bị mất khoảng 12 ly nước mỗi ngày!Thông thường, mặt trời lên cao thì bức xạ của tia cực tím càng cao.Nếu bạn muốn thành công đểĐây là lý do tại sao như vậy nhiều người không thể có giấc ngủNếu bạn đang có một đèn ngủ trong phòng của bạn, hoặc ngủ trong một căn phòng với ánh sáng đường phố rỉ ra thông qua các cửa sổ, ánh sáng có thể làm cho giấc ngủ của bạn tệ hơn.- Dừng cuộc đua trong tâm trí của bạn ngay lập tức khi bạn không thể ngủ.4) Bởi vì ít có sự thay đổi nhiệt độ trong cơ thể và mức độ melatonin trong Bob trong cả ngày, nó rất khó cho Bob để có được giấc ngủ đủ sâu để cảm thấy được nghỉ ngơi.

Xem thêm Thu gọn