Nó sẽ làm bạn hài lòng một cách sâu sắc, bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn, sống hữu ích hơn và bạn cũng sẽ được đánh giá cao hơn.Không phải "Tôi sẽ làm.Chỉ khi nhận lỗi về phần mình, ta mới có thể rũ bỏ được cảm giác tội lỗi và mặc cảm của mình.* Thứ hai, hãy nói những câu này ở ngôi thứ nhất.Ý thức mới này xây đắp cho chúng ta niềm tin vào việc chúng ta có thể trở thành người như thế nào và đâu là đích đến của cuộc đời chúng ta.Chúng ta phải thử thách nhưng không bao giờ khiêu khích.Hiểu ra như thế, ông đã có thể chuyển hóa tiếng nói trong ông từ thù thành bạn.* Giờ đây, tôi dễ dàng chia tay với những niềm tin tiêu cực trước kia.Tập trung thời gian và năng lượng vào những gì ta có thể kiểm soát được.Chọn ra trong số đó những điều bạn cảm thấy đúng với bạn rồi sử dụng theo ba nguyên tắc đã nêu trên.

Xem thêm Thu gọn