Đang thở ra thì bạn biết là mình đang thở ra.Sự an nguy của người kia chính là sự an nguy của ta.Hãy cảm nhận năng lượng đó trong tay, chân, bụng và ngực của bạn.Tuy nhiên, toàn thể đời sống đã giúp làm cho biến cố này xảy ra.Đầu óc của con người, vì luôn luôn muốn biết, muốn hiểu, muốn kiểm soát,…nên thường lầm tưởng rằng ý kiến và quan điểm của mình chính là chân lý.Bạn chính là chủ thể “Tôi”.Khi bạn nói: “Tôi muốn hiểu thêm về mình”.Khi nào có sự yên tĩnh ở chung quanh, bạn hãy lắng yên để nghe sự yên tĩnh đó.Tránh rơi vào thái độ thụ động, mong đợi rằng người kia phải thế này, thế kia thì mình mới hành động.Đó là bản chất Thượng Đế ở trong mỗi con người.
Cảm nhận chân thật về tự thân ấy chính là bản chất chân thật của bạn, là khả năng nhận biết ở trong bạn đối với những gì dang xảy ra ngay trong phút giây này.
