Khiêm nhường mở ra cánh cửa của sự tự nhận thức."Nếu bạn luôn luôn làm những gì đã làm, bạn sẽ luôn nhận được những gì đã nhận được.Trái lại, khi họ có những suy nghĩ tiêu cực và có cảm giác bất hạnh, cơ thể họ phản ứng lại tình trạng đó bằng cách ức chế chức năng miễn dịch, khiến cơ thể hoạt động trì trệ và có nguy cơ bệnh tật cao.Ai đó đã nói rằng tâm trí chúng ta nằm ngay ở lưỡi.Để phát triển tinh thần, chúng ta cần đến sự hiểu biết.Đau cổ, đau vai, đau đầu thường là kết quả của những suy nghĩ căng thẳng hay giận dữ.Cơ thể tôi trở nên nhẹ nhàng không trọng lượng.Ý thức là khả năng suy nghĩ, lập luận và biểu đạt.Chúng ta cần học nghĩ trước khi nói, quan sát trước khi hành động.Nhờ nảy sinh từ sự yên ổn nội tâm, khiêm nhường khiến chúng ta trở nên cởi mở, hợp tác và sẵn sàng tiếp nhận, học hỏi những suy nghĩ cũng như ý tưởng mới.
Hình ảnh cái cây như hình bên là một minh họa tiêu biểu cho tiến trình này.
