Chúng ta cần lắng nghe "cuộc tự trò chuyện bên trong mình".Khi xảy ra bất kỳ việc gì sai trái, họ mặc nhiên cho rằng đó là lỗi của họ.Sau một lúc thư giãn, tôi nhẹ nhàng đưa tâm trí trở lại với căn phòng và những cảnh vật xung quanh tôi, nhưng tôi vẫn giữ cảm giác bình an ấy.Tôi để tâm trí và cơ thể mình thư giãn hoàn toàn.Tôi cho phép tất cả các cơ trong dạ dày tôi thư giãn và tĩnh lặng.Thước đo cho sự thông tuệ của một người là khả năng giữ quân bình của người đó.Khiêm nhường là bằng chứng của sự tự chủ, của khả năng chiến thắng "cái tôi" và sự sở hữu - những thứ có thể đẩy một cá nhân vào vòng quay của trò chơi quyền lực, từ đó đánh mất lòng tự trọng và tình cảm trong các mối quan hệ.Ghi lại những điểm tích cực của mọi người xung quanh và tập sống tốt giống như vậy.Dù giàu có và sở hữu nhiều của cải, ông vẫn cảm thấy bất hạnh.Làm phong phú đời sống tinh thần còn có nghĩa là học cách giữ quân bình.
