Đây là những đợt bùng nổ đột ngột của hoạt động não.Số Lượng thời gian bạn cuối cùng làm giảm giấc ngủ của bạn, sẽ được bạn và cơ thểĐây là bí mật thực sự để đi tới sự tràn đầy sinh lực Tôi rất tò mò, có bao giờ bạn có một lần mà bạn thức dậy vào buổi sáng và cảm thấy HỨNG(Chúng ta sẽ khám phá chi tiết này trong phần sau.Quả bóng tuyết dần dần lớn hơn và lớn hơn và lớn hơn.Đối với hầu hết người phản ứng này là tự động sau khi nằm trên giường trong một vài phút, tôi gọi phản ứng này phản ứng ngủ tự nhiên.Để giảm tổng thời gian bạn dành để ngủ, bạn PHẢI nâng cao chất lượng giấc ngủ của bạn trước tiên.Trong một thí nghiệm khác, một nghiên cứu 6 năm được thực hiện bởi Đại học California, đã hoàn thành trong năm 2002, tiết lộ rằng những người ngủ ít hơn 8 giờ thực sự sống lâu hơn!Tiếp theo, lấy tấm hình đầu tiên bạn làm .Những Hành Động gì tôi có thể làm để nâng cao CHẤT LƯỢNG của giấc ngủ của tôi?

Xem thêm Thu gọn