Một khi đã hiểu được nguyên nhân sâu xa của việc lạm chi liên tiếp của mình, Oliver có thể quay về với sự thật đơn giản về các vấn đề tiền bạc cũng như nợ nần.Dù đây là một lời khuyên khôn ngoan nhưng nó không còn đúng với thực tế nữa.Con người yêu tự do.Vì những tín hiệu này có thể đến từ nhiều khía cạnh khác nhau của cuộc sống, nên có thể bạn sẽ không nhận ra mối liên hệ ngay từ đầu.Hãy đặt một chiếc đồng hồ trong nhà bếp hoặc một chiếc đồng hồ bấm giờ để xem bạn phải tốn bao nhiêu thời gian khi hoàn thành những công việc ấy.Bạn cũng có thể lựa chọn những không gian mang hơi hướng nghiêm trang khác như thư viện công cộng, quán cà phê cổ điển (nơi bạn có thể ngồi trong không gian yên tĩnh) hay một viện bảo tàng.Đứng thứ ba là mắt kính (19%) và vị trí tiếp theo thuộc về những chiếc ví (16%).Chạy bộ vẫn là hình thức tập thể dục hiệu quả nhất.Theo Moeller, việc này giống như việc bạn vẽ một bức tranh tự họa vậy.Hít thở sâu một cách có ý thức là dạng cơ bản nhất của thiền.

Xem thêm Thu gọn