Mấy năm trước nhân dịp nghỉ, tôi đánh xe dạo vùng Texas và New Mexico với bác sĩ O.Quy tắc 3: Ghi hết những lỗi lầm điên khùng của mình và tự chỉ trích.Trái lại khi chúng ta can đảm nhìn thẳng vào những kết quả khốc hại và đành lòng chịu nhận nó, thì lập tức ta bỏ ngay được hết những nỗi lo lắng tưởng tượng để tự đặt ta vào một tình trạng khách quan có thể giúp ta tập trung hết tư tưởng vào vấn đề mà ta đang giải quyết.Trong chiến tranh vừa rồi, người ta phải nối đuôi hằng giờ trước tiệm để mua bánh của bà.Ưu tư quá đến nỗi suýt nữa tôi hóa điên.Còn nếu ta cứ tự vùi ta vào những lời than thân trách phận thì mọi người ắt sẽ tránh ta.Chàng viết: "Tháng tư năm 1945, vì quá lo nghĩ, tôi mắc một chứng bệnh ruột, đau đớn vô cùng.Tôi hăng hái rảo bước lại phòng một khách hàng.Ông Charles Schwab cũng nói với tôi đại loại như vậy.Tôi đã thí nghiệm phương pháp ấy, thiệt hiệu nghiệm.
