Sự hiểu biết, dù gọi nó là tri thức hay trình độ nhận thức, hay sự thông suốt, hoặc bằng một cụm từ có ý nghĩa to lớn nào khác, cũng sẽ chỉ mang lại kinh nghiệm thực tế khi nào ta hành động dựa trên sự hiểu biết ấy.Trong cuốn The Seven Habits of Highly Effective People (Bảy thói quen của những người thành đạt), Stephen Covey có nói về hai vòng tròn trong cuộc đời chúng ta: vòng tròn Ảnh hưởng - vòng tròn bên trong, và vòng tròn Quan tâm - vòng tròn bên ngoài.Điều này cho phép bạn từ từ nhớ lại mình đã bắt đầu một ngày như thế nào.Tin vào các giá trị tinh thần cho phép chúng ta tin vào chính mình.Cơ thể tôi nhẹ nhõm và thư thái.Đôi khi ta thấy sợ chỉ vì có điều gì đó không quen thuộc.Sự lo lắng xuất phát từ sự sợ hãi, và việc lo lắng chẳng giải quyết được gì.Còn phần chia sẻ sau lớp học giúp em tăng thêm niềm tin vào con người.Suy ngẫm, từ bỏ và tha thứ.Khi ta có những lời nói và hành động tích cực, phẩm chất của ta - cũng như một hạt giống đủ điều kiện về dinh dưỡng và sự chăm sóc - sẽ thức dậy, chuyển mình và trưởng thành.
