Với phương pháp này, bạn chỉ cần những liều lượng nhỏ là đủ.Việc hộp thư của bạn có hàng trăm bức e-mail chưa đọc khi ban đi nghỉ mát về không phải là điều không thể tránh được.Những người thích "sưu tầm mọi thứ" thường sống trong các ngôi nhà quá lớn.Hãy viết ra những điều bạn thấy, nghe, nếm và cảm nhận được.Khi bé, bạn học viết và tin tưởng rằng một ngày nào đấy, những dòng nguệch ngoạc này sẽ trở thành nét chữ viết tay đẹp đẽ.Ngày nay, nhiều người trưởng thành có khuynh hướng chỉ trích và hay ngắt lời cha mẹ họ: "Vâng, mẹ đã nói điều này cả ngàn lần rồi".Bạn cần phân biệt rõ việc sưu tập và việc chỉ giữ đơn thuần các đồ vật.Tôi sẽ gọi lại cho anh trong vòng một tiếng nữa".Khi đã làm quen với cơ chế này, cơ thể của bạn sẽ tiêu hóa thức ăn tốt hơn và bạn sẽ ít cảm thấy đói bụng hơn.Trả lời ngay lập tức.

Xem thêm Thu gọn