Thế là cuộc sống của họ buồn tẻ hơn và dần bị mất cân bằng.Đây chỉ là một khác biệt nhỏ về cách làm việc nhưng nó có thể trở thành một cuộc cách mạng đối với việc quản lý thời gian của bạn.Với phương pháp này, bạn chỉ cần những liều lượng nhỏ là đủ.Nhưng việc này chỉ diễn ra khi bạn coi nó như một trạm trung chuyển.Csikszentmihalyi gọi trạng thái này là "dòng chảy": khi quá đắm mình vào một hoạt động nào đó, mọi thứ xung quanh dường như chẳng còn quan trọng với ta nữa - tựa như trẻ nhỏ hết mình trong một trò chơi gay cấn vậy.Đừng chỉ lang thang vô định; hãy đi có mục đích mà không cần gấp gáp.Hầu hết các chất thiết yếu đối với cơ thể ta đều do cơ bắp sản sinh ra.Chính vì vậy, bất cứ ai cũng có thể vượt qua nỗi buồn bực vào buổi sáng nếu như họ biết cách.Qua quá trình nghiên cứu, các nhà khoa học đã phát hiện ra bảy phẩm chất ở những người hạnh phúc.Tuy nhiên, đối với nhiều loài bướm, việc này diễn ra theo chiều ngược lại: sau giai đoạn làm sâu và nhộng, chúng sống một cuộc đời thật dài của một con bướm.
