Bạn có thể luôn có những suy nghĩ cũng như những hồi đáp tích cực không?Vòng tròn Ảnh hưởng bao gồm các giá trị, thái độ, suy nghĩ.Ví dụ khi nhìn một nửa ly nước, bạn sẽ thấy "nửa ly có nước" thay vì "nửa ly không có nước", nghĩa là bạn nên tập trung vào cái bạn có và hài lòng với nó hơn là cảm thấy thất vọng về những gì bạn không có.Tôi cảm nhận mình đang thở.Vật chất không mang lại hạnh phúc, cũng không mang đến nỗi bất hạnh.Ngược lại, nếu chúng ta tập trung vào việc "định nghĩa" bản thân bằng những phẩm chất tích cực bên trong, chúng ta sẽ ổn định hơn và ít bị ảnh hưởng bởi sự "thăng trầm" của ngoại cảnh cũng như của những người xung quanh."Tâm trí bình an khi chúng ta lấp đầy nó bằng những suy nghĩ tích cực và lạc quan.Đời người có hai cách để sống: theo cách này, chẳng có điều gì kỳ diệu xảy ra; còn với cách kia, mọi thứ trên đời đều kỳ diệu.Điều đó có nghĩa là trạng thái tinh thần của chúng ta bị chi phối bởi hoàn cảnh hoặc bị quyết định bởi người khác.Quan sát tình huống ấy và nghĩ xem bạn sẽ phản ứng ra sao.

Xem thêm Thu gọn