Sự kết hợp của những điều này được gọi là ý thức.Tôi buông lỏng các cơ trên đôi bàn chân.- đều có thể áp dụng nó vì lợi ích của chính họ.Vì trong tinh thần luôn tiềm ẩn nỗi sợ hãi và năng lượng tiêu cực nên khi đối mặt với những tình huống khó khăn thật sự, những cảm xúc tiêu cực cùng nỗi sợ hãi đó lại trỗi dậy và thường mang lại thất bại như những gì chúng ta đã mường tượng trước đó.Tâm trí ta không bị chồng chất nặng nề bởi những suy nghĩ không cần thiết.Sự quân bình khiến cuộc sống bình yên và hạnh phúc.Bạn nói những gì, làm điều gì, cảm thấy như thế nào - tất cả đều có nguồn gốc từ trong tâm trí bạn, và bắt đầu chỉ bằng một ý nghĩ.Khi ta có những lời nói và hành động tích cực, phẩm chất của ta - cũng như một hạt giống đủ điều kiện về dinh dưỡng và sự chăm sóc - sẽ thức dậy, chuyển mình và trưởng thành.Tôi cảm thấy cơ thể mình được thư giãn.Tuy thế, chỉ riêng sự kiên nhẫn thôi chưa đủ.
